5 Recetas de Galletas Sin Azúcar que les Encantarán a tus Hijos

Cuando pensamos en galletas, la primera palabra que nos viene a la mente es "dulce", pero ¿qué pasa cuando buscamos alternativas más saludables sin renunciar al sabor? ¡Las galletas sin azúcar son la respuesta perfecta! Ya sea para niños con dietas especiales, para aquellos que están aprendiendo a comer de manera más equilibrada, o simplemente para quienes desean reducir el consumo de azúcar, estas recetas van a conquistar a todos en casa.

A continuación, te comparto 5 recetas de galletas sin azúcar que no solo son deliciosas, sino también fáciles de hacer. Además, están llenas de ingredientes naturales que aportan nutrientes esenciales, y a los más pequeños les encantarán. ¡Vamos a descubrir cómo hacerlas!

 1. Galletas de Plátano y Avena

Estas galletas son una maravilla para quienes buscan un snack natural y lleno de energía. El plátano madura actúa como el endulzante perfecto, eliminando la necesidad de azúcar añadido. La avena, rica en fibra, se encarga de darle textura y hacerlas aún más satisfactorias.

Ingredientes:

- 2 plátanos maduros

- 1 taza de avena

- 1/4 de cucharadita de canela (opcional)

- 1/4 taza de nueces o almendras picadas (opcional)

Preparación:

1. Precalienta el horno a 180°C y coloca papel pergamino en una bandeja para hornear.

2. Tritura los plátanos hasta obtener un puré suave.

3. Mezcla con la avena y la canela hasta que se forme una masa.

4. Forma pequeñas bolitas y colócalas en la bandeja.

5. Hornea durante 10-12 minutos o hasta que estén doradas.

Estas galletas son una opción deliciosa y perfecta para el desayuno o un tentempié por la tarde.

 2. Galletas de Manzana y Almendra

Las manzanas son naturalmente dulces y combinan a la perfección con la almendra, creando una galleta suave, crujiente y deliciosa. Además, aportan fibra y grasas saludables, ideales para los niños.

Ingredientes:

- 1 manzana rallada

- 1 taza de harina de almendra

- 1 huevo

- 1 cucharadita de esencia de vainilla

Preparación:

1. Precalienta el horno a 175°C.

2. Mezcla la manzana rallada con la harina de almendra, el huevo y la vainilla.

3. Forma bolitas con la masa y colócalas en la bandeja.

4. Hornea durante 10-15 minutos hasta que las galletas estén doradas.

¡Una receta deliciosa y libre de azúcar refinado que te encantará!

 3. Galletas de Zanahoria y Coco

Las zanahorias ralladas no solo le dan un sabor natural y dulce a las galletas, sino que también aportan betacarotenos y antioxidantes. Al combinarlo con el coco rallado, obtenemos una mezcla irresistible.

Ingredientes:

- 1 taza de zanahorias ralladas

- 1 taza de coco rallado

- 1 huevo

- 1/2 taza de harina de avena

- 1/4 cucharadita de canela

Preparación:

1. Precalienta el horno a 180°C.

2. Mezcla todos los ingredientes en un tazón hasta formar una masa homogénea.

3. Forma pequeñas bolitas y colócalas en una bandeja.

4. Hornea durante 12-15 minutos o hasta que estén doradas.

Estas galletas son un excelente snack para la merienda, y lo mejor es que son naturales y nutritivas.

 4. Galletas de Mantequilla de Maní y Semillas

Si a tus hijos les encanta la mantequilla de maní, esta receta les va a enamorar. Las semillas como las de chía o lino le añaden un toque extra de fibra y ácidos grasos esenciales, sin necesidad de azúcar.

Ingredientes:

- 1 taza de mantequilla de maní natural

- 1/2 taza de avena

- 1 huevo

- 1 cucharadita de semillas de chía o lino

- 1/4 cucharadita de canela

Preparación:

1. Precalienta el horno a 175°C.

2. Mezcla todos los ingredientes en un tazón grande.

3. Forma bolitas y colócalas en la bandeja.

4. Hornea durante 10-12 minutos o hasta que las galletas estén doradas.

Estas galletas son ricas, llenas de proteína y perfectas para un snack lleno de energía.

 5. Galletas de Calabaza y Especias

La calabaza, con su sabor suave y dulce, es el ingrediente ideal para preparar galletas sin azúcar que siguen siendo irresistibles. Al agregar especias como la canela y el jengibre, le das un toque cálido y delicioso.

Ingredientes:

- 1 taza de puré de calabaza

- 1 taza de avena

- 1 huevo

- 1/2 cucharadita de canela

- 1/4 cucharadita de jengibre en polvo

Preparación:

1. Precalienta el horno a 180°C.

2. Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa espesa.

3. Forma bolitas y colócalas en la bandeja.

4. Hornea durante 12-15 minutos o hasta que las galletas estén doradas.

Estas galletas son una opción reconfortante, perfecta para los días fríos y llenas de nutrientes.

 ¿Por Qué Son Geniales para los Niños?

Estas galletas sin azúcar son la opción ideal para los más pequeños porque están hechas con ingredientes naturales que aportan beneficios para su salud sin la sobrecarga de azúcares refinados. Además, al hacerlas en casa, puedes controlar lo que están comiendo, asegurándote de que obtengan lo mejor de la naturaleza sin renunciar al sabor.

Si estás buscando alternativas más saludables para tus hijos o deseas disfrutar de un dulce sin culpa, estas galletas serán la opción perfecta. ¡Anímate a probarlas y verás cómo todos en casa se convierten en fans de estas versiones sin azúcar!